식생활과 성인병
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작성일 22-11-10 23:28
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죽상경화가 심해지면 협심증이 일어나고, 혈전이 막혀서 혈류가 끊어지면 심근경색이 일어난다.
수용성 식이섬유소를 많이 섭취하도록 한다.
단백질은 체중 kg당 1.0～1.5g정도로 섭취하여 부족함이 없도록 하며 질적인 면도 고려한다.
고도의 불포화지방산의 섭취를 늘리고 과산화지질이 되지 않도록 비타민 E의 섭취를 늘린다.
2.고 혈 압
고혈압의 80～90%를 차지하는 본태성 고혈압은 유전과도 관계가 깊어 부모가 고혈압일 경우 자녀도…(skip)
식생활과 성인병
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식생활과성인병[1]
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1.동맥경화
동맥경화는 죽상경화(粥狀硬化)와 세동맥경화(細動脈硬化)로 크게 나눠지는데 관상동맥에서 고지혈증과 고혈압에 의해 일어나는 것이 죽상경화이다.혈청 중 총지방은 400mg/㎗ 이하로 유지하도록 지방 제한식을 실시하고 하루 콜레스테를 섭취량은 300mg이하로 한다.
그 외에도 스트레스, 흥분, 흡연 등과 같은 것도 혈관을 수축시키기 때문에 혈관 내피장애의 Cause 이 되며 동맥경화를 촉진한다.
다. 또한 고지혈증의 Cause 으로서 특별히 주의를 해야만 하는 것이 바로 콜레스테롤이다.식생활과 성인병에 대한 내용 입니다.
비만과 당뇨병도 고지혈증의 Cause 이 될 뿐만 아니라 동맥경화를 촉진시킨다.
당질은 단당류와 이당류는 소화 ·흡수가 빨라 혈당이 급격히 상승하고 쉽게 지방으로 전환되므로 다당류를 섭취하는 것이 좋다.
